Отправлено: 02.08.07 21:30. Заголовок: Депрессия-« болезнь века ».

Депрессия-« болезнь века ».
Настоящая депрессия, а не обычный сплин - это очень серьезное психическое нарушение, так называемое "эмоциональное расстройство". Да, ее называют "болезнью века".


А вы согласны с таким диагнозом? Предлагаю поговорить об этом.

 Отправлено: 04.08.07 13:15. Заголовок: Re:

Я согласен с таким диагнозом!
Болезнь века,страшная болезнь и есть ли лекарство против этого недуга,не уверен

 Отправлено: 04.08.07 17:20. Заголовок: Re:

Пониженное настроение сопровождается чувством безысходности, тоски и сильной душевной болью.
Человек крайне пессимистичен и уничижителен в оценках себя, своего положения в окружающем мире, а также своего будущего.

 Отправлено: 06.08.07 11:17. Заголовок: Re:

 Отправлено: 11.08.07 17:52. Заголовок: Re:

 Отправлено: 12.08.07 11:22. Заголовок: Re:

Вообще-то у меня нет депрессии. Мне просто не понятно, как люди умудряются от каждой прожитой минуты получать экстаз, если они нормальные люди, т.е. не приговоренные к смерти, не принимающие прозак, не курящие травку... Для меня такие люди - удивительные. Я таких даже и не знаю.А вот расскажите, как так жить? Мне до сих пор непонятно, как можно жить "каждый день как последний", когда ты жив-здоров и собираешься жить еще сто лет?

 Отправлено: 20.09.07 21:11. Заголовок: Re:

А вот ещё одно мнение по поводу депрессии - прочитала в одном из блогов на Майле. Жаль, не сохранила ссылку на автора.

...депрессия - это позитивная вещь. Это не грусть, не печаль - потому что они наполняют тебя внутри. А депрессия - это полное отсутствие внутреннего наполнения, это вакуум, пустота. Когда ты отказываешься от тех взглядов, мыслей, которые изжили себя. Выкидываешь как ненужный хлам. И оставляешь внутри только Пустоту. Которая с течением времени наполняется другими новыми мыслями. Поэтому депрессия - это не только и не столько плохо, сколько хорошо. Это необходимое условие развития...

"...

 Отправлено: 12.01.08 22:43. Заголовок: В одно прекрасное ут..

В одно прекрасное утро вы просыпаетесь – и понимаете, что вам не хочется вставать с постели, умываться, завтракать, идти на работу, общаться с другими людьми – одним словом, жизнь вдруг почему-то становится не мила… По научному это состояние называется депрессия.

Причиной депрессии является отсутствие в организме особых гормонов радости, вырабатываемых головным мозгом – эндорфинов.

Отыщите причину!
Многие жалуются на совершенно беспричинную подавленность.ЗНАКОМО!??
Но на самом деле причина у депрессии есть всегда. Только она не всегда лежит на поверхности…

Депрессию убивают положительные эмоции. Чтобы вызвать их, нужно прежде всего включить воображение.

Представьте себе ситуацию, когда вам было хорошо. Вообразите ее в красках, в деталях… Вспомните свое тогдашнее состояние всеобъемлющей радости…

Все это должно предстать перед вами так ярко, будто вы переживаете это наяву.

Если с воспоминаниями не ладится, попробуйте отыскать в своей душе нереализованные желания. Сделайте все возможное, чтобы они исполнились, будь то вкусное лакомство, просмотр видеокассеты с интересным фильмом или покупка модной обновки. Пусть даже желание не сбудется, но зато вы разорвете порочный круг, начав действовать!

Найдите того, кому еще хуже, и помогите ему!
Вам кажется, что в целом мире никто не страдает больше, чем вы! Но это не так. Есть масса людей, которые охотно променяли бы свои заботы и трудности на ваше нынешнее депрессивное состояние.

Где их искать? Оглянитесь вокруг! Можете подать милостыню нищему – неважно, что он «подставной», главное – сам факт подаяния, он вас «согреет». Окажите посильную помощь соседке-пенсионерке, навестите заболевшую коллегу по работе… Да какая разница, кому и чем вы поможете?

Вы отвлечетесь от своего состояния, вам станет не до депрессии… Чего вы, собственно, и добивались!
НЕЛЕГКО...знаю,очень нелегко,но постараться думаю,стоит!

 Отправлено: 08.04.08 11:45. Заголовок: 5 лучших природных а..

5 лучших природных антидепрессантов

Мы не будем лечить шоколадом и уговаривать пойти на прогулку тех, кто действительно болен. Истинная депрессия — серьезный недуг, справиться с которым без помощи врача не удается никому. Но вот с депрессивным состоянием — упадком сил, тоской и апатией можно попытаться справиться простыми и доступными средствами.


1. СЛАДОСТИ. "Быстрые" углеводы, содержащиеся в конфетах и пирожных, резко повышают уровень глюкозы в крови, а заодно и наше настроение. Однако чтобы не нанести вред пищеварению, коже и фигуре, лучше заменить их инжиром, изюмом, айвой, грушей и особенно бананом. Антидепрессивными свойствами обладают кинза, кориандр, базилик и сельдерей. Молоко и кисломолочные продукты, сыры, речная рыба, мясо индейки, листовой салат, латук, редис и капуста также помогут быстрее выбраться из плена тоскливого настроения. А заодно обеспечат здоровый, крепкий сон.

2. СЕКС. Хороший способ, но не всегда доступный. Выброс большого количества эндорфинов - гормонов удовольствия - позволяет поддерживать тонус и хорошее настроение еще в течение 2-3 дней. Но таким действием обладает секс только с партнером, который очень нравится. Нет такого? Замените половой акт обычным общением (даже телефонным разговором) с другом или подругой. Не будем забывать, что оздоравливающим действием обладает не только и не столько физическая, сколько эмоциональная составляющая секса. А позитивный эмоциональный настрой может быть получен и при обычном общении с приятными вам людьми.

3. ТАНЦЫ. А также подвижные коллективные игры - волейбол, футбол, баскетбол, теннис. Во время активного движения телу возвращается бодрость, а душе - гармония и светлый взгляд на мир. Особенно эффективны эти виды борьбы с депрессией, если вас греет мысль, что приносите пользу своему организму: худеете, укрепляете мышцы или сердце. 30-40 минут танцев или игр могут быть с успехом заменены полуторачасовой пешей прогулкой.

4. ФЛОРА И ФАУНА. Доказано, что получасовое общение с домашним животным или уход за растениями быстро возвращают позитивный настрой, спасают от чувства одиночества. В качестве антидепрессантов подойдут и попугайчик, и рыбки, и хомяк, а из растений не годятся лишь кактусы - с ними особо не повозишься! В доме никто не живет, и комнатные цветы развести не успели? Идите на прогулку в... зоопарк, ботанический сад, оранжерею. Даже простое созерцание живой природы успокаивает нервы и прогоняет печаль.

5. ИСКУССТВО И ШОПИНГ. Можно рисовать, сочинять стихи, вышивать и музицировать - занятия любым видом искусства приносят такое же удовлетворение, как и выбор, примерка, приобретение новой красивой вещи. Кому что по душе! Только посвятите этому занятию не меньше 2 часов - и вы с удивлением обнаружите, что жизнь снова играет всеми красками, а судьба вам улыбается!..

В подавленном настроении нельзя:

увлекаться алкоголем и много курить

читать серьезную литературу

общаться с раздражающими вас людьми

поднимать тяжести

готовить еду и убираться в доме

слишком долго смотреть телевизор